Da li ste našli svog maharišija? Ili, ko vam pomaže da lakše savladate životne lekcije?

 Pre nego što počnemo, može li nekoliko pitanja?  Jeste li ikada pali na kolena? Do dna? Došli do ivice? Jeste li se suočili sa nekim problemom onako odistinski, sami? Ili ste uvek hvatali krivine - prepuštajući svoje probleme drugima?

Ne prozivam vas, umem i ja to da uradim. Da jednostavno zažmurim i pomislim, sutra je novi dan... misliću o tome sutra (dobri stari Skarlet O' Hara sistem? ) Može i tako. Ponekad.

Ponekad, opet, barem polazim od sebe, jednostavno pomislite, samo da mi je jedna anestezija, da ovo što u duši boli, jednostavno utrne, da ga izvadim. Sve je to ljudski, i sve je legitimno, ali nema 'leba od toga.

Ono što sam naučila, a ako to nekom pomogne, sjajno, ako ne, preskočite, jeste, da treba stati licem u lice sa problemom.

E, sad, nekima to ide lako, takav su tip, problemi jednostavno skliznu niz njih, dok su drugi, od malo drugačijeg materijala upleteni, pa svaki, i najmanji problem, može da im bude gigantskih razmera.

Od ovog drugog sam i sama pravljena i dobro znam zašto baš o ovome hoću nekoliko reči. Dok sam se opirala, dok sam na sve načine tražila tu magičnu formulu kako da jednom jakom anestezijom blokiram sve svoje probleme, oni su, lepršavo narastali do takvih srazmera, da bih ponekad mislila da ih imam sasvim dovoljno da čitav jedan grad prekrijem istim. Boli. Znam. I ako vas trenutno boli, neće se ovo baš mnogo lepiti za vas, ali, ipak...

Razmislite da poradite malo na sebi. Da otkrijete koji su to mehanizmi koji vas dovode u problem, da se presaberete i shvatite da je taj osećaj uvek isti, jači ili slabiji, ali da radi uvek na istom principu. Nenadano vas zaskoči, blokira, u manjoj ili većoj meri, zamagli vam pogled na svet i u tom trenutku je sve strašno, grozno, nerešivo, smak sveta. Da. Teško vam je. I?

Pa šta ste očekivali? Da vam u trenutku kada ste čuli suočili sa nekom lošom dijagnozom, materijalnim gubitkom, smrću, da vam u takvom trenutku neko da jednu metlu kojom ćete to sve počistiti pod tepih. Hoćete? Zamislite taj tepih i vas kako malo, malo nešto sakrijete ispod. Sutra ću o tome. Sledeće nedelje. Sledeće godine. Hm... ako ne pričam i ne mislim o tome možda će i nestati... E, dragi moji, samo napred, čistite i mislite, pa kad se jednog jutra samo sapletete o tu gomilu na koju ste, šatro, zaboravili da je pod tepihom, čitavo jedno brdo plesnjivih i prašnjavih problema poleteće na vas. Ali sada već u tako izmenjenom obliku, da će vam trebati meseci, a možda i duže da ih raspetljate i skontate šta je suština, šta je uzrok vašem padu. Jer pad je posledica, a uzrok se krio ispod tepiha.

A, opet, možete i da naučite da se nosite sa problemima. Ne bih sada o tehnikama. Ne bih vam sada delila ni savete, jer uopštavanje vodi obesmišljavanju. Ali, hoću da vas drmnem da počnete da učite najvažniju lekciju u životu, i da zavolite najvažnije biće u svom životu - da zavolite sebe same. Kad tu lekciju savladate, sve je posle lako.

Mislim, neće nestati ono što vas muči, ali, vi ćete biti spremni da se suočite sa tim.

Neće prestati da vas boli svaki put kad naiđe taj talas, moguće da svaki put bude sve veći i sve bolnije da vas udari, ali ono što ćete znati jeste da kao i svaki talas koji se podigne i taj mora pasti i sve će biti dobro, a vi ćete imati jedno novo iskustvo.

Naučićete ko su ljudi na koje možete da se oslonite, i da im bezgranično verujete - jer oni su vaše najveće bogatstvo. Ne bih menjala svoju malu svitu koja me svaki put kad je teško junački sprovede kroz to i ne da mi da se prepustim samosažaljenju, za sva blaga ovog sveta. Kad znate da imate one koji razumeju i koji su spremni da u svako doba dana i noći budu podizači, nežni, ali uporni sprovodnici, tada ste na konju. I, da bitno je da imate svog maharišija - osobu kojoj verujete više... pa više nego rođenoj majci (naravno da vas rođena majka razume, i da ne shvata to kao konkurenciju). Tada možete mirno da spavate do sledeće bitke. Tj. da zaboravite da će nova doći (a doći će).

U međuvremenu, treba da dišete punim plućima. Da se smejete, bezgranično mnogo, ali ne iz grla, ne iz nužde, već iz stomaka, onako, opušteno, kao što ste to radili kad ste bili deca. A to ćete najlepše i jedino moći da radite upravo sa svojim najdražim i najužim krugom. Sa njima ste svoji. Pred njima znate da možete da se ogolite do same suštine, i da vas neće krivo shvatiti. Pročitah u jednoj knjizi, pa sada parafraziram - da  muškarac istinski voli  onu ženu pred kojom može da se totalno opusti i da ne skriva svoje "ludilo". U stvari, da jedino pred ženom kojoj apsolutno veruje može da pokaže svoju najnežniju i najranjiviju stranu, znajući da mu nikada neće baš u to mesto zabosti prst ili tešku reč. Ja sam tu rečenicu proširila i prihvatila kao definiciju iskrenog odnosa sa onih mojih nekoliko najužih. Širenje kruga, sužava poverenje, pa što su ljudi udaljeniji od centra, to manje od vašeg mesa vide, a sve više im je pred očima  prvo samo koža, a kasnije samo odelo... ili samo zamagljena slika onog što bi oni rekli da ste vi. I to je normalno.

Zato, ako već imate krug, opuštanje i uživanje. Ako ga nemate, pobrinite se za ga stvorite. Ako ste našli svog maharišija, sjajno... ako niste, preporuka - uradite to što pre.

Jer, život nije ni ružan ni lep. On je upravo onakav kakvim ga mi sami stvorimo, skuvamo, zamesimo...

A kuvamo sledeći put dalje...

*Mahariši je ovde uzet kao interni naziv za osobu kojoj ste spremni da prepustite da bude neka vrsta vašeg duhovnog vođe, neko kome bezgranično verujete i u čije ste se dobre i ispravne namere da delu uverili.

Rad u sopstvenom vrtu - ojačajte samopoudanje, vratite unutrašnju snagu, otklonite umor!

Proleće je pravo vreme za podizanje samopouzdanja. Posle zimskog mirovanja, sivila, kratkih dana i dugih noći, došlo je vreme da se posvetimo buđenju samopouzdanja, podizanju energije, okretanju ka spoljašnjem svetu. Ponekad vam se može učiniti da to nije ni malo lako - da nedostaje ono nešto što će nas pokrenuti.

Hajde da to uporedimo sa prolećnim sređivanjem vrta ili cvetnih žardinjera na terasi. Teško je doneti odluku i započeti sa sređivanjem, ali  i sami znate da će nakon uloženog truda biti lepo i da ćete uživati. Svesni ste da će i ljudi oko vas biti zadovoljni i da ćete privući znatiželjne poglede. Možda će vas malo boleti mišići, ali um će vam biti bistar, misli sveže i razigrane, energija podignuta, samopouzdanje na visokom nivou. Dok ste sređivali svoj vrt imali ste vremena da dobijete širi uvid u svoj život, u trenutna dešavanja, da saberete i oduzmete neke stvari i da shvatite gde ste trenutno i na čemu treba još da radite.

To mnogo znači - biti svestan sebe, svojih mogućnosti i potreba. Znati gde ste jaki a za šta je potrebno da potražite nečiju pomoć. Kad sve to znate osetite neki lep mir u duši, sklad sa sobom - vaše fizičko telo je opušteno, stres je otklonjen, um vam je u balansu i jednostavno - osećate se dobro.

 I ovaj put vam prestavljamo nekoliko cvetnih esencija koje treba uzeti u obzir kada radimo na samopouzdanju, jačanju vere u sebe i vraćanje unutrašnje snage. One su izbor i  u kombinacijama za stres, hronični ili akutni umor, ali  najbolju kombinaciju sastaviće vam vaš praktičar cvetnih esencija - floriterapeut.

Cerato (Ceratostigma willmottianum) nas uči da budemo samostalni i uliva samopouzdanje. Povećava unutrašnju snagu.

Clematis (C. chrysocoma) cvetna esencija za postizanje stabilnosti i za jačanje entuzijazma. Ova esencija pomaže da učvrstimo entuzijazam za stvari koje su realne i ostvarive samo nam treba "ojačanje" za njih. Korišćenjem ove esencije pojačavamo emocionalnu stabilnost a mentalna tenzija popušta. Clematis jača praktičnost.

Dandelion (Taraxacum officinale) opušta muskulaturu i mišićnu tenziju. Ublažava i mentalnu tenziju. Dobar je kao esencija izbora za opuštanje od stresa.

Elm (Ulmus procera) divna esencija za one koji osećaju trenutan zamor. Jača i učvršćuje osećaj da ste sposobnosti. Povećava samopouzdanje.

Heather (Calluna vulgaris) cvetna esencija koja nam pomaže da dobijemo širi uvid u stvari. Pomaže da se oslobodimo stalne brige i osećaja da je sve problem. Stimuliše saosećajnost i altruizam.

Još malo o samopouzdanju - uloga muške figure u odrastanju

Verovatno ste čuli i čitali o povezanosti samopouzdanja  u periodu odrastanja  pojedinca sa ulogom muške figure (oca, dede, strica, ujaka...).  Mnoge naučne studije su upravo podržale ovu uzročno-posledičnu vezu. Mi ovaj put nećemo objašnjavati povezanost između ove dve pojave jer o tome možete čitati u studijama u  vezi sa temom, već vam  želimo da vam predstavimo neke od esenecija koje su dobar odabir kada radimo na podizanju samopouzdanja i iskazivanju svojih pravih vrednosti.

Baby Blue Eyes (Nemophila menziesii)
Baby blue Eyes cvetna esencija se preporučuje osobama  kod kojih postoji eskstremni nedostatak vere u sebe i sopstvene kvalitete. To je cvetna esencija za osobe koje su u potpunosti otišle u krajnost i izgubile veru u kako u sebe, druge tako i u život uopšte. Ove osobe su nesigurne, sa izraženim nepoverenjem, pesimizmom, cinizmom, povučene,  s podignutim gardom prema drugima. U komunikaciji sa njima stičemo utisak da između nas i njih postoji ogroman brisani prostor koji nije moguće preskočiti i približiti im se. Pozadina ovakvog ponašanja i stava je uglavnom trauma kroz koju je osoba prošla u detinjstvu/ranoj mladosti, kada je bila psihički/verbalno ili fizički napadnuta od strane staratelja. Uglavnom postoje duboko potisnute emotivne rane i ožiljci iz mladosti koje datu osobu nesvesno teraju da diže zid oko sebe i na taj način se štiti. Ova esencija može pomoći osobama da vrate osećaj voljenosti, poverenja, nedužnosti, dečije radosti i vere da sve ono što žele i mogu da ostvare. B.B. Eyes vraća poverenje i sigurnost u sebe, otvara srce koje je bilo stegnuto, vraća u njega ljubav i veru. Jednostavno blago i nežno zaceljuje rane a budi samopouzdanje u osobi koja koristi ovu cvetnu esenciju.

Sunflower (Helianthus annuus), Suncokret
Suncokret je esencija koja se bazično primenjuje u situacijama kada je blokirana energija i kada osoba ima manjak samopouzdanja a uzrok tome potiče iz detinjstva. Osobe kojima je potrebna ova esencija uglavnom imaju iskustvo loših odnosa sa muškom figurom a to u sadašnjem trenutku može za posledicu da ima nepoverenje u sopstvene moći, znanja i sposobnosti. Sa druge strane ove osobe mogu imati i suprotno ponašanje: prenaglašen ego, prenaglašenuu individualnost i potrebu za stvaranjem lažne slike o sebi u prisustvu drugih ljudi. Zapravo te osobe uglavnom ostavljaju utisak osobe koja juri slavu, moć i bogatstvo, a iza toga se krije nezadovoljstvo i nepoverenje u sopstvene vrednosti - nisko samopouzdanje. Ove osobe nisu tokom odrastanja bile priznate od strane roditelja/staratelja i kao takve nisu osvestile postojanje sopstvene vrednosti. Suncokret razvija pozitivan identitet  kod osoba oba pola, razvija ego koji zrači, energičnost i samopouzdanje koje se primećuje bez započinjanja razgovora sa osobom.

Još malo o cvetnim esencijama korisnim tokom trudnoće

Pričali smoveć o tome koje su tu esencije mogući izbor tokom trudnoće. Nastavljamo da pričamo o esencijama koje su esencije izbora tokom ovog perioda u životu žene. Ne doživljavaju sve žene trudnoću na isti način. Neke žene su od početka presrećne i sa lakoćom nose trudnoću, dok su druge zabrinute i često teško podnose fizičke i emocionalne promene. Mnoge žene menjaju raspoloženje od radosti do anksioznosti. Floriterapija pomaže i podržava žene da se vrate u ravnotežu i na taj način im pomaže da donose najbolje odluke za sebe i svoje dete. Cvetne esencije mogu da pomognu budućim majkama da se suoče i prevaziđu ova emocionalna stanja. Ako nas redovno pratite, verovatno ste primetili da smo o nekim biljkama već pisali kao esencijama izbora za neka druga stanja. Da vas podsetimo: svaka cvetna esencija ima svoju energiju i u kombinaciji sa različitim esencijama dobijamo željene rezultate. Zato i pričamo o esencijama izbora jer terapeut u zavisnosti od trenutnog stanja, raspoloženja klijenta bira najbolju moguću kombinaciju. Evo još nekih zanimljivih i korisnih esencija koje treba imati u vidu tokom trudnoće.

Dandelion (Maslačak) - pomaže da se oslobodi napetost u mišićima, pomaže   bolju apsorbciju hrane tokom trudnoće. Koristan je pred sam porođaj radi opuštanja mišića.

Rescue Remedy - ublažava stres i napetost i može da pomogne da se ublaži fizička bol i napetost.

Forget me not cvetna esencija koja može biti korisna za stvaranje veze između majke i deteta pre rođenja, ali i nakon porođaja.

Impatience (Nedirak) - pomaže da se uspostavi bliskost, jača samopoštovanje tokom promena u telu.

Pomegranate (Nar) - Pomaže da se prihvati ženski deo ličnosti. Daje samopouzdanje tokom trudnoće i porođaja.

9 stvari koje srećni ljudi znaju

Sreću sami prizivamo u svoj život. Ili joj zatvaramo vrata. To je naš lični izbor. Da li ste otvorili prozore da vam sreća uleti u dom? Da li ste otvorili srce za sreću? Jeste li spremni za lepši, vedriji, nasmejaniji život?  Sigurno ste primetili da svi srećni ljudi imaju neke zajedničke osobine. Navešćemo samo neke od njih. 
1. Srećni ljudi razumeju da ne moraju da imaju sve istog trena kad to požele. Oni su svesni da samo treba biti otvoren za nove stvari, da treba raditi najbolje što mogu u datom trenutku i da će ono što treba da se pojavi onda kad za to dođe vreme. Oni ne osuđuju druge za svoje greške i promašaje već praštaju i sebi i drugima. Oni uvek razmišljaju pozitivno.
2. Srećni ljudi ne smatraju da je patnja loša. Jednostavno, oni znaju da bez noći nema dana, bez patnje nema sreće. Znaju da se istinska radost može doživeti samo ako dopustite sebi i da patite. 
3. Srećni ljudi ne pokušavaju da kontrolišu svet oko sebe. Oni znaju da će se sve desiti onda kad treba i kako treba. 
4. Srećni ljudi znaju da njihova sreća ne zavisi od toga šta drugi ljudi misle o njima. Oni znaju da ne mogu celom svetu ugoditi. 
5. Srećni ljudi ne misle da ih čitav svet mrzi. Oni otvorenog srca prilaze ljudima, a znate onu izreku da se sličan sličnom raduje - srećan čovek prepoznaje srećnog, osmeh se osmehom privlači, dobrota se na dobrotu lepi. 

6. Srećni ljudi nikada ne govore ja to ne mogu. Oni znaju da je jedini put do uspeha pokušavati iznova i iznova. Ako jedan put nije bio dobar, srećan čovek će krenuti drugim putem, učeći iz grešaka, radujući se učenju i postizanju uspeha. 
7. Srećni ljudi ne govore: "Nije važno." To je samo izgovor da se neke stvari ne urade. Srećni ljudi imaju hrabrosti i samopouzdanja da se uhvate u koštac sa izazovom. Sreća jeste važna. 

8. Srećni ljudi nikad ne govore da bi bili srećniji kada bi (imali više para, imali bolje uslove života, imali bolju decu, parntera...). Oni svoj život i sreću grade od onoga što imaju, a ne maštaju o nekom životu koji bi mogli da imaju kada bi... 
9.Srećni ljudi nikad ne govore da su suviše stari za neke stvari. Možda malo teže obavljaju neku aktivnost, možda izgledaju šašavo, ali oni znaju da nikad nije kasno da ostvare svoje želje i snove. Oni biraju da budu srećni svaki dan i u svakom trenutku bez obzira na godine i okolnosti.

I reče pesnik - korak van sebe veća je mudrost nego kilometri pređeni u sebi..

Dok kiša polako pada iznad Novog Sada, hajde još malo da pričamo o oslobađanju, samopouzdanju, veri u sebe, radu na sebi. Ne, nije nam namera da ovo bude još jedan od opštih tekstova i dragih Saveta. Ovo je lično. Čitamo vaše poruke u inboksu i mejlove koje nam šaljete. Retko ko javno komentariše i kad malo razmislimo, tako i jeste najlakše i najbolje. Ipak svako ima svoj lični svet i ličnu dilemu.

Budite hrabri i pitajte. Kad god vam u životu nešto nije jasno, pitajte. Znate kako kažu - pretpostavka je majka mnogih nesporazuma. Nemojte pretpostavljati, nemojte biti zadovoljni polovičnim odgovorom, polovičnim znanjem - pitajte. Niko ne zna šta vas muči i ako čekate da neko primeti - može biti kasno. Često nas strah, trema, malodušnost sprečavaju da ostvarimo svoju nameru. I onda, kad saznamo da je samo trebalo da pitamo, odmahnemo rukom u stilu - ma nije važno. A jeste, važno je. Možda vam život neće postati  bolji, ali svakako ćete znati odgovor. Znaćete da to što vas muči i nije tako strašno. Znaćete da je neko spreman da vam nešto ponudi (samo do sada nije znao da vam baš to treba jer ste ćutali). Znaćete da se nekom dopadate (samo ni ta druga strana nije imala hrabrosti da vama priđe), znaćete da ste spremni za ispit (jer ćete ovaj put sesti preko puta profesora i reći ono što mesecima učite). Svet će saznati za vaš raskošni talenat u nekoj oblasti ako skupite petlju i izađete pred njega. Znaćete šta sve možete tek kad se oslobodite svega onoga što vas vezuje za jedno mesto. Kad rešite da raširite krila, pa makar u početku let i ne bio savršen.

I nije poenta u savršenstvu. Samo radite onako kako u datom trenutku najbolje možete. Danas mogu ovoliko i to je najbolje od mene. Sutra  ću moći manje ili više i to će biti moj domet za taj dan. Samo se oslobodite i usudite. I budite ponosni na to što uradite. To je u tom trenutku najbolja slika vas samih. Ne budite kritični prema sebi, ne grdite se i ne nervirajte. Nije bilo savršeno? A po čijim merilima je nešto proglašeno savršenstvom? I čemu poređenje? Vi ste najbolja verzija sebe koja ovog časa hoda zemljom.

Vi ste pokazali veliku hrabrost već time što ste se rodili. Niste se stideli da zaplačete pred svim onim nepoznatim svetom u porodilištu? Niste se stideli da padate i ustajete dok ste bili mali? Nije vam bilo bezveze da kažete da ste se zaljubili u vrtiću, da maštate šta želite da postanete jednog dana? Znamo da nije.

I onda se, dok odrastamo dese se određene stvari koje nas pomere iz fokusa - pa odjednom pad smatramo svojom greškom, snove rušimo jer im nismo dorasli, osamljujemo se jer mislimo da nekim ljudima nismo dovoljno dobri. Postajemo ogorčeni, uplašeni, nervozni, depresivni - a ne pitamo i ne tražimo.

O čemu mi to pričamo? O vama i vašim dometima. Jeste  li već jednom u životu pokazali da ste sposobni za sve? Dok ste bili dete i dok ste život shvatali kao niz beskrajnih mogućnosti koje samo treba ostvariti. Dobro? Hajde da se vratimo u taj osećaj i u to pouzdanje u sebe.

Budite najbolji sebi i bićete takvi i drugima. Budite optimisti, verujte u svoje mogućnosti, verujte da posle pada treba obrisati kolena i dlanove i uspraviti se, verujte da ste dorasli svakom svom snu - samo treba da poradite na njemu.

Ovaj tekst je posvećen svima onima koji su u skladu sa temom, ovog meseca ili ranije krenuli u čudesno isceljujuće putovanje pomoću cvetnih esencija. Posvećen je onima koji su svakim danom sve bliži svom potencijalu - onome što su rođenjem dobili, pa negde usput zagubili. Posvećen je i svima koji su nam pišu, pitaju, razmišljaju. Divno je što ste otvoreni i slobodni na putu ka sebi samima.

Ima jedna divna misao Miroslava Antića - parafraziramo - ... sad znam da je mudrije uciniti korak van sebe nego proci milione kilometara u sebi... tako nekako kaže pesnik. I mi se slažemo sa njim. 

Probajte, i nije tako teško...

Ah ta trema!

Koliko puta ste pomislili da biste nešto bolje, brže i lakše ostvarili da ste bili sigurniji u sebe, sa osećajem većeg samopouzdanja, ali i sa manje treme i unutrašnje nervoze koja se javila u datom momentu? 

Sigurni smo da ste je bar jednom u životu osetili  - na ispitu, pred javni nastup, pred potpisivanje dokumenata, tokom pregovaranja, pred neke događaje ili prilikom upoznavanja sa osobom koja vam se dopala. Kako god da se ispoljava, trema je jedan od osećaja koji nikako  ne želimo da imamo.

Trema je jedno od „stanja“ u koje uđemo u određenim situacijama i nje ne prikažemo sebe u najboljem - pravom svetlu, ne postignemo željene rezultate, postavljene ciljeve i ne prikažemo najbolju verziju sebe u datom momentu. Koliko nas trema blokira i onemogućuje da postignemo svoje maksimume upravo i ima veze sa sigurnošću, samopouzdanjem i izražavanjem sopstvenih potencijala. Trema najčešće nastaje iz straha; da se ne osramotimo, ne izgovorimo ili pokažemo nešto što nije ispravno, iz želje da postignemo visoke rezultate ili nekada i iz nesigurnosti i nedovoljnog verovanja u sebe i svoje potencijale, znanja i sposobnosti.

Trema je najčešće praćena nekim fizičkim siptomima: ubrzano kucanje srca, znojenje dlanova, blaga drhtavica, bledilo u licu, napetost u telu (locirana najčešće u vratnom delu), uzmenirenost u stomaku i slično. Nekada je i nismo svesni dok je prisutna, ali osvestimo nakon događaja da smo bili blokirani, da nismo uspeli da se setimo svih stvari koje smo prethodno znali.

Kako god se ona ispoljavala, na svesnom ili nesvesnom nivou ona je jedna od blokada koje se javljaju i jedna od neprijatnih i neželjenih „stanja“ u kojima možemo da se nađemo. Nije uvek vezana za ispit i javni nastup, može biti i ona „slatka“ trema pred upoznavanje sa nekom osobom ili  pre započinjanja novog posla. Po nekim teorijama trema se deli na stimulativnu i inhibitornu. Ali, koja god se javljala ukoliko otklonimo tremu lakše ćemo postići postavljene ciljeve, brže i lakše ćemo ostvariti sve ono što nas čini zadovoljnim, ispunjenim i srećnim.

Esencije kojima možemo delovati na neke od blokada koje nastaju zbog treme su:

Larch (Larix decidua, ariš) cvetna esencija je preporučljiva za osobe koje pate od nedostatka samopouzdanja, od kompleksa niže vrednosti. U situacijama kada je motivacija osujećena jer sami sebe demorališemo, povlačimo se iz situacija, osećamo kao gubitnici i izbegavamo odgovornosti. Larch otklanja blokade u ekspresiji, jača samopouzdanje, kreativnu inspiraciju, daje osećaj sigurnosti u sebe kako bi se osoba suočila sa situacijom.

Buttercup (Ranunculus occidentalis, ljutić) je za one koji imaju osećanje manje vrednosti i beskorisnosti, posebno ako ne mogu da odgovore uvreženim standardima lepote, uspeha i inteligencije. Taj manjak samopouzdanja se negativno odražava i na govor. Uzimanjem ove esencije vraća se unutrašnja sigurnost a to se reflektuje i na govor tako da sa drugima komuniciramo puni samopouzdanja.

Trumpet vine (Campsis tagliabuan) za one koji pričaju tihim glasom, za pomanjkanje sposobnosti komunikacije, za mehanički suvoparan govor. Može mnogo da pomogne kod raznih prepreka u govoru, kao što je mucanje. Ova esencija razvija živahno i dinamično izražavanje osobe u socijalnim situacijama.

Red Clover (Trifolium pratense, crvena detelina)  cvetna esencija koja nam pomaže da ostanemo smireni, usmereni i koncentrisani u situaciji kada oko nas vlada napetost i grupna histerija, panika. Utiče tako što nam vraća osećaj smirenosti, samosvesnosti, sigurnosti i jasnoće misli.  Pomaže nam da zadržimo nezavisno razmišljanje, liderstvo, da ne potpadamo pod tuđ uticaj u emotivno „nabijenim“ situacijama, da ne upijamo negativne emocije i tenziju koja dolazi od drugih osoba.

Rock Rose (Helianthemum nummularium, sunčanica) cvetna esencija koja je dobar izbor u situacijama kada usled straha ostanemo bez daha. Kada nam se situacija u kojoj se nađemo čini kao beznadežna i toliko nas blokira da imamo iracionalno delovanje. Često u tim situacijama imamo fizičke reakcije: znojenje dlanova, uzbuđeni smo, imamo osećaj kamena u stomaku, reakcije su nam najčešće histerične. Takođe mogu se javiti asmatični napad, probadanje i lupanje srca u ekstrenijim situacijama. Cvetna esencija Rock Rose nam oslobađa ovih pratećih reakcija i pomaže da ostanemo pribrani i svoji u okolnostima u kojima se nađemo.

Ukoliko želimo da smanjimo napetost koja se javlja zbog treme neke od izbora cvetnih esencija mogu biti:

Garlic (Luk) i Chamomile (Kamilica) služe za suzbijanje napetosti u solarnom pleksusu; Lavander (Lavanda) se koristi za suzbijanje napetosti u glavi; Dandelion (Maslačak) pomaže ukoliko usled treme dolazi do grčenja mišića; Snapdragon se koristi ukoliko trema utiče na nerazgovetan govor, stezanje vilice i zuba; Yerba Santa utiče na napetost koja se javlja u grudima.

Upoznajte i zavolite sebe! 

Cvetna podrška blagoslovenom stanju

Proleće je i vreme za stvaranje novog života.  Cvetne esencije su posebno dobar izbor za vreme trudnoće jer su blage i neškodljive. Specifičnost delovanja cvetnih esencija  u ovom periodu jeste upravo uspostavljanje balansa između duše i tela, oslobađanje emocija, stvaranje veze između deteta i majke, jačanje samopouzdanja kod majke, jačanje duha i tela u teškim trudnoćama, osvešćivanje i priprema za novu fazu u životu. Predstavićemo vam nekoliko cvetnih esencija koje bi mogle biti korisne tokom trudnoće  i koje bi mogle da se prepisuju kada vam treba podrška, snaga, samopouzdanje. Esencije koje vam pomažu da lakše i bezbrižnije prođete kroz ovu značajnu promenu u životu.

Anđelika (Angelica) 

Cvetna esencija koja je izuzetno korisna u ranim fazama trudnoće, pomaže da se stvori duhovna veza majke i deteta. Pruža i duhovnu zaštitu i osećaj blagoslovenosti. Dobra je za učvršćivanje veze kako u duhovnom tako i u fizičkom smislu.

Borage (Borago officinialis)

Cvetna esencija pogodna za podizanje samopouzdanja za vreme trudnoće. Dobra je za žene koje su sklone depresiji ili su podložne uticajima iz okruženja. Jača veru u sebe i pojačava radost zbog trudnoće.

California Wild Rose (Rosa californica)

Cvetna esencija veoma korisna u teškim trudnoćama. Kako kažu, pomaže da se novi život "usidri" na Zemlji. Koristi se i kada se zna da će dete biti rođeno carskim rezom.

Kamilica (Chamomile) 

Cvetna esencija za žene koje su emotivnije tokom trudnoće, lako zaplaču, dovodi emocije u ravnotežu. Oslobađa i unosi mir u trudnoću. 

Cherry Plum 

Cvetna esencija izuzetno korisna za tešku trudnoću kada je majka pod stresom ili u okruženju koje stresno deluje na nju. Treba je koristiti kod žena koje se osećaju kao da "ne mogu da izdrže više", kada se jave iracionalni strahovi koji narušavaju duševni mir.

Ovo je prvi deo cvetnih esencija koje se preporučuju tokom trudnoće. Pisaćemo još o cvetnim esencijama koje je su korisne tokom ove životne promene, kada treba osloboditi najbolje u sebi, osloboditi se strahova, osloboditi maštu i radosno čekati prinovu. Naravno, pisaćemo i o esencijama koje bi mogle da budu korisne pre trudnoće i tokom pripreme za nju. Budite uz nas  pitajte, predlažite, komentarišite. 

Reci mi gde si rastao, cvete, reći ću ti kakav si!

Do sada vam nismo pričali o signaturi cvetova, o tome koliko prirodno stanište koje biljke biraju za svoj rast, razvoj i razmnožavanje govori i o njihovoj upotrebi u floriterapiji. Tema samopouzdanje, sigurnost, istrajnost, svesnost sopstvenih potencijala nas sama uvodi u ovu priču. O signaturi ćemo posebno pričati.  Sada bismo voleli da razmislite na trenutak o cvetovima o kojima pišemo. Da li mislite da cvet koji je nežan, lako lomljiv, kome treba puno svetlosti, vlage može imati istu upotrebu kao onaj koji se odupire vetru, niskim temperaturama i koji raste na kamenim goletima? Pretpostavljate da nije isti efekat J  I, u pravu ste. 

Danas vam, kao ilustraciju, predstavljamo dva cveta koji su za svoje stanište odabrali rigorozne uslove - planinske grebene. Upravo esencije napravljene od njih koristimo u situacijama kada nam je potrebna čvrstina, snaga i energija da istrajemo do kraja.

Mountain pride (Penstemen newberry)

Mountan pride jedna od cvetnih esencija čiji naziv i mesto na kome raste (stanište) govore o njenom dejstvu. Mountan pride cvet raste u surovim uslovima, na oštrim planinskim grebenima. Cvet koji opstane u takvim okolnostima svedoči o hrabrosti i energiji “ratnika”. Energiji koja nam je često potrebna da istrajemo i izdržimo “do kraja” u započetim poslovima, namerama ili svakodnevnim obavezama koje nas okružuju. Esencija Mountan pride je esenecija koja podstiče hrabrost, koja budi ratnika u svakoj osobi, priprema osobu za nadolazeće prepreke ili neprijatne situacije. Esencija budi u osobi pokretačku energiju koja je usmerena na liderstvo, zauzimanje jasnog stava i borbu za sopstvene ciljeve i ideale. Samopouzdanje koje se obnavlja u osobi sprečava osobu da se povuče, odustajane i neutrališe sumnju u sopstvene kvalitete i mogućnosti.

Penstemon (Penstemon davidsonii)

Penstemon ćemo naći u oštrim oblastima Alpskih planina i to iznad visine na kojoj raste drveće. Penstemon cvetnu esenciju vezujemo za situacije kada nam je dominantno potrebna upornost, čvrtstina da se istraje, da se izdrže sve poteškoće. Koristimo je kada imamo osećaj progonjenosti, samosažaljenja, kada toliko sumnjamo u sopstvene potencijale, mogućnosti i kvalitete da pri prvoj prepreci odustajemo. Ova cvetna esencija razvija uspavani takmičarski duh. Takođe Penstemon može biti odlična esencija izbora kod osoba sa nekim fizičkim hendikepom ili podrška pri postoperativnom periodu. Penstemon vraća snagu i sigurnost i u situacijama teške trudnoće i uopšteno periodima kada se suočavamo sa situacijama u kojima je potrebno sakupiti svu unutrašnju snagu i istrajati do kraja. Ova cvetna esencija uklanja osećaj samosažaljenja i osećaja manje vrednosti usled nekog fizičkog deformiteta koji nas nagoni da lako odustanemo i povučemo se iz situacije u kojoj se nalazimo. Penstemon je esencija za razvoj unutrašnje snage uprkos teškoćama.

I da vas još malo “zagolicamo” zamislite sa kojim cvetom bi sada sebe poistovetili? U kakvom stanju se nalaze Vaše telo i um? Šta je ono što Vas privlači kod cvetova koji Vam se dopadaju? Voleli bismo kada biste nam napisali koji ste vi cvet!

Oslobodi se i putuj kao Super Mario!

 Posvećeno ličnom putovanju, slobodi, samopouzdanju, verovanju u sopstvenu vrednost.

Putujemo - Leb i sol

Svako od nas ima svoj način. Jutros slušam nekog dečaka koji objašnjava koliko ima različitih načina da se složi Rubikova kocka. Broj  puteva je ogroman, ali bitno je da svaki vodi do cilja. Tako i u ovom našem životu - postoji n-ti broj načina, ali bitno je da nas vodi do cilja. 

Cilj je onaj trenutak kad podvučemo crtu jednog dana. Sve između toga su tačke na putu - punktovi. E, sad ako na svakom punktu izgovorite nešto poput: ovaj me ne zanima, ovaj je bezveze, ovaj je pretežak, ovaj nije za mene, za ovaj nemam novaca, ovaj je blamantan, ovaj je ispod mog nivoa, ovaj zahteva previše promena - a ja nisam osoba koja može da se menja, ovaj je suviše komplikovan - zahteva previše vremena, napora, truda... ako na svakom stajalištu izgovoriš nešto od ovih negativnih - blokirajućih rečenica, u jednom trenutku na tvoj put će se spustiti rampa. Stop. Ne može dalje jer ne želiš dalje. Ako ti je prva, druga, peta tačka bila zamorna, neinspirativna, komplikovana, neudobna, onda će i sve ostale biti takve. Bićeš jednostavno zablokiran u jednoj tački i takav će ti i pogled na svet biti. U blokadi.  Dani isti, prijatelji koji ostanu biće samo oni koji su u istoj blokadi kao i ti, jedna po jedna lepa stvar će nestajati iz tvog okruženja, ostajaće samo one koje ti služe kao sidra da te drže u trenutku u kom misliš da se osećaš sigurno i dobro. Da, u jednom trenutku ti je tu bilo zaista dobro. Ali to je bio taj trenutak, taj sat, ta godina. Vreme prolazi, stvari se menjaju,  i ti počinješ da zaostaješ.  I fizički i duhovno. Čuvajući ono što je bilo, gubiš ono što imaš i što bi mogao da dobiješ  podizanjem sidara.

S druge strane, imaš mogućnost da ideš od tačke do tačke, da savladavaš prepreke, da u određenom ritmu odblokiraš novi zadatak koji ti život postavlja na putu. Znaš onu - bitno je putovanje. I jeste. Do cilja ćemo svakako stići. Ali način putovanja određuje i kakav će taj cilj biti. Zato je put važniji. Rešavanje zadataka jeste teže od prepuštanja. Kada pustiš možeš da se opustiš. Tako ti se čini. Uh, dobro je. Ne moram da se trudim, ne moram da učim, ulažem napor, da se odričem ičega, ne moram da se menjam, treba samo da se prepustim toku.  Da li biraš ovaj put? Ili onaj naoko teži?

Da ne budem teoretičar - evo šta ja biram. Ili šta sam izabrala. Izabrala sam da prepoznajem punktove na svom putu i da na svakom zastanem i pročitam uputstvo za nastavak puta. I, mogu vam priznati, onaj ko piše ove zadatke jeste jedna vrlo duhovita osoba.

Često pomislim - a kako sada? Šta sada? Mogu li ja ovo? Ovo je teško, bolno, nepravedno, nije za mene. Ali, ne pomislim JA OVO NE MOGU. Mogu i hoću. Pustim neko vreme da sagledam problem iz raznih uglova. Nekad ishitreno krenem da ga rešavam pa dobijem znak da treba tri koraka unazad da se vratim. Ponekad potražim pomoć prijatelja, a ponekad pomoć nekog ko je stručan u određenoj oblasti, pročitam tekst u vezi sa nečim, dobijem informacije, prepreka mi postane prijatelj - i stvari se počinju razmotavati u moju korist - kad upoznaš svoj problem - on to više nije, on je tvoj stepenik za razvoj duha, tela, materijalnog... svega onog što želiš da razviješ.

Prigrlite svoje životne zadatke. Otpakujte ih, raščlanite na delove. Upoznajte svaki delić, sklopite ih ponovo na drugačiji način. Obgrlite svoj put i postanite jedno sa njim. Setite se igrice Super Mario - setite se svih onih silnih prepreka koje mora da savlada, ponekad i stotinama puta, ali ne skida osmeh sa lica. Setite se, kao da svaki put kaže, e, ovaj put idem na viši nivo - i sa tim uverenjem on stvarno u jednom trenutku prelazi na novo, bolje, zanimljivije - on putuje. Mario nikad ne odustaje - jedini zastoj napravi kad ti rešiš da ti je igra postala suviše komplikovana (pa se pravdaš time da je glupa, da te ionako ne interesuje kuda vodi, da imaš pametnija posla nego da savladavaš prepreke, da je ionako nemoguće stići do kraja...) Opravdanja, pravdanja, predavanja... Odustajanja, ustajanja, nestajanja...

Naravno, svesni smo da Super Mario može da savlada sve prepreke. Svesni smo da na kraju stigne na cilj. Neki igrač to uradi na jedan način, drugi sasvim drugačije i svako tvrdi da je njegov put ispravan. I jeste, jer kao što rekosmo  do cilja se svakako stiže, i on nije bitan - bitan je put kojim putuješ do cilja. Ako se predaš, varaš, izvrdavaš, kradeš vreme i trošiš mesto na putu, onda je i sam cilj besmislen. O čemu ćeš razmišljati kad na kraju cilj bude ispred tebe? Da je bilo dosadno, da ništa nisi preživeo, da su se drugi mnogo bolje zabavljali na putu, padali, ustajali, razbijali se i sa smeškom nastavljali. Upoznavali, upoznavali se, voleli, rastajali se, stvarali novi život, stvarali novac, gradili, kupovali, prodavali, učili, učili, podučavali, proučavali, nikad do kraja sve naučili, i svaka novo stečena veština i novo znanje bili samo stepenik na putu. Jednom zakotrljan čak i kamen ide dalje.

Razmisli - želiš li da se udobno smestiš na jednom životnom punktu i da jedno vreme ubiraš plodove, ali da onda tako ustoličen gledaš kako prijatelji, poslovi, novac, duhovne vrednosti, neka lepa mesta, zanimljivi događaji, dobre prilike, ljubavi, deca jednostavno prolaze pored tebe, sledeći svoju putanju, a ti sediš i dalje na istom mestu. Pod tobom se stvara mahovina, sunce sija na nekom drugom mestu, kod tebe je sivo, monotono i tiho. Jer sve tvoje je prolazi dok ti tražiš razne izgovore. Tako zamišljaš svoj životni put?

Ako čak i kamen može da se zakotrlja, možeš i ti. Ako ti je teško, zamoli nekog kome veruješ da te "pogura" i nastavi da se krećeš. Kad misliš da je teško i da više nemaš snage, a ti opet zamoli nekoga samo da ti malo dune vetra u jedra. Da, kad se krećemo samo malo vetra je dovoljno da nastavimo plovidbu - za razliku od usidrenog kamena kog ni cunami ne pomera. Biraj, put je tu, pred tobom.

Jesi li spreman za preuzmeš odgovornost i zakoračiš u predivnu čaroliju zvanu putovanje kroz sopstveni život. Lekovite cvetne esencije su spremne da svaki put dunu u jedra svakom ko reši da putuje. Jer, kad putuju ljudi oko nas lakše putujem i mi.

 Ili, da kažem malo jednostavnije - mi putujem i ako hoćete da idemo zajedno u taj čarobni svet - jednostavno nema stajanja. Ko zastane, ostane.

Ima neka tajna veza - pet elemenata i cvetne esencije

Tradicionalna kineska medicina i floriterapija

Ima neka tajna veza.  Milenko Ristić, praktičar kineske medicine,  približio nam je osnovne principe ove tradicionalne grane medicine. U razgovoru sa njim, i došli smo i do nekih uvida u cvetne esencije koje bi se mogle koristiti za tretiranje određenog problema, kao i mogućnost interaktivnog delovanja ove dve discipline.

Pet elemenata

Sistem pet elemenata je sistem koji je u Kini razvijen pre nekoliko hiljada godina. Nastao je proučavanjem prirode i zakonitosti u prirodi. Kao i floriterapija, tako i kineska medicina pomaže ljudima da dođu u ravnotežu.

Pet elemenata su: drvo, vatra, zemlja, metal i voda.

Elementi utiču jedan na drugi. Svaki element hrani ili stvara sledeći u krugu. Istovremeno svaki element je pod kontrolom elementa koje je dva koraka iza njega.

Kada su elementi u ravnoteži tada je i čovek u idealnom stanju. No, takvo stanje je teško održati jer razni spoljni i unutrašnji faktorii stalno narušavaju jedan ili više elemanata a time narušavaju i zdravstveno stanje čoveka. Kada su elementi van ravnoteže, dolazi do emocionalnog poremećaja koji vodi do fizičke bolesti. Fizička bolest je u floriterapiji emocija koja nije na vreme tretirana. Još jedna veza između ova dva učenja.

Na šta utiču određeni elementi kada su u potpunom balansu? Navešćemo samo neke uticaje.

• Drvo daje fleskibilnost, snagu, direktnost, uvid u sopstveni život.
• Vatra označava životnu radost, toplinu, spontanost, dobru komunikaciju.
• Zemlja pomaže uzemljenje, dobru i izbalansiranu ishranjenost, stabilnost, brižnost.
• Metal  pomaže da postavimo jasne granice, dobru organizovanost, daje jasnoću mislima.
• Voda označava smirenost, dobar protok energije, dobru volju, ravnotežu duhovnosti i seksualnosti.

No, kad razni faktori poremete određeni element dolazi do neravnoteže i u čoveku. Recimo:

• Drvo u neravnoteži dovodi do osuđivanja, ljutnje , ozlojeđenosti, nefleksibilnosti.
• Vatra dovodi do nedostatka radosti, uvodi u depresiju, kompulsivnih poremećaja, agresivnosti.
• Zemlja u disbalansu dovodi do zabrinutosti, sebičnosti, tvrdoglavosti, preterene potrebe za zaštitom.
• Metal u neravnoteži dovodi do produžene tuge, budi kontrolora u čoveku, dovodi do nepopustljivosti.
• Voda u neravnoteži dovodi do osećaja krivice, lošeg pamćenja, ljubomore, bezobzirnosti.

Dobar praktičar kineske medicine pregledom može da odredi koji element je u neravnoteži. Dovođenjem emocije u ravnotežu balansira i fizičko telo. U zavisnosti od toga da li nekog elementa ima previše ili premalo dolazi o do različitih poremećaja. Recimo, ako je drvo u višku onda to dovodi do prekomernog basa, a ako je u minusu nedostaje osećaj besa tj. čovek postaje ono što nazivamo "otirač".


Za ispravljanje disbalansa mogu se koristiti različite tehnike, ali mi smo ovaj put povezali kinesku medicinu i cvetne esencije.

Već smo govorili o vezi psihoterapije i floriterapije, o čemu možete čitati i na našem blogu - i naći link ka našim prijateljima Art terapeutima, a ovim tekstom smo želeli da vam još malo proširimo uvid u mogućnosti holističkih pristupa zdravlju.

Kako možete povezati ove dve oblasti za svoju dobrobit? Recimo:

• Možete tokom terapije tradicionalnom kineskom medicinom pojačavati efekat isceljenja korišćenjem odgovarajućih esencija.
• Možete tokom samog tretmana koristiti određene esencije.
• Možete dijagnostifikovati poremećaje pomoću kineske medicine, a odlučiti se za isceljenje cvetnim esencijama. 
• Takođe, možete na osnovu simptoma i uvida u višak ili manjak jednog od pet elemenata praviti cvetnu kombinaciju.

Mogućnosti su široke, na terapeutu je da odluči šta je u najboljem interesu samog klijenta, ali i klijent, kada zna šta mu je sve dostupno, može da potraži rešenje koje je za njega najprihvatljivije. Sloboda izbora je divna stvar.

Budite otvoreni, oslobodite svoj um i uvek birajte najbolje i najkorisnije za sebe.

Aprilska tema: Oslobodite svoju svest i samouvereno (o)smislite svoju sreću, ojačajte samopouzdanje i samouverenost

Sloboda, sreća, smisao, stabilnost, samouverenost, samopouzdanje, svesnost. O, da, odabrali smo aprilsku temu  - Oslobodite svoju svest i samouvereno (o)smislite svoju sreću, ojačajte samopouzdanje i samouverenost. 

Zastanite  i pokušajte da zamislite kako izgleda trenutak oslobađanja od svega onog što vam blokira život. Jeste li zamislili? Ostanite na trenutak sa tim osećanjem. Skidate sa sebe sloj po sloj - niste danas spremili stan, deca vas nerviraju, muž je pasivan, majka vam stalno nešto zvoca, plata kasni, vaš omiljeni klub je opet izgubio, prijatelji vas nisu pozvali na zabavu.

Pik, pik, pik... odbacujete  jednu po jednu misao. Prestaje grč u stomaku, nestaje obruč oko glave, popušta pulsiranje u slepoočnicama, noge su vam lagane, srce ravnomerno kuca, disanje vam je opet normalno. Naravno, niste niti jednu od navedenih stvari popravili, to nije u vašoj moći, ali možete da se oslobodite briga, opsesivnih misli, nervoze koju one sa sobom povlače. A kad nestane anksioznost, kada se vratite u realnost, ovde i sada, postajete i duhovno i fizički stabilniji.

Onda možete i da se ostvrnete oko sebe i kažete: "Opa, stiglo nam je proleće, a neki lepi, zanimljivi ljudi ponovo su izašli na ulice iz svojih toplih domova." Ako ste sami, mogli biste nekom da priđete: "Dobar dan, da li ste za kafu?" ili "Možemo li ovo predivno popodne da ulepšamo u dvoje?"
 Kao da smo čuli da je neko šapnuo: "Ali, treba imati čuku za tako nešto... Nedostaje mi samopouzdanja... Uh..."

Ništa ne brinite, imamo mi rešenje i za vas. April, mesec posvećen oslobađanju. Posvećen i samopouzdanju. Nekoliko dobro uklopljenih cvetnih esencija i vi cvrkućete u prelepom društvu. Vaš šarm se oslobodio i prosto plenite svojim smislom za šalu,  spontanošću i voljom za životom. Dobro zvuči?

Bliži se i ispitni rok, ili prelazni rok iz firme u firmu ili prvi put tražite posao. Znamo, nedostaje vam samouverenosti, stabilnosti i sklada u mislima. Normalno. Opet one misli od pre tri pasusa. Cvetne esencije vam mogu pomoći da oslobodite svoje potencijale, da izrazite misli i iskažete najbolji deo sebe, da vas ne parališe trema ili ne izda glas u poslednji čas.

Kada imate samopouzdanja i samouverenosti tada lakše svoje odluke provodite u delo. Ako ste rešili da ojačate svoj imunitet, samo napred, ako ste rešili da redukujete svoju težinu, sjajno, ako ste rešili da se oslobodite bilo kog viška, sad je trenutak. Vreme je pravo i za oslobađanje svih onih energija koje smo lečili  u februaru i budili u martu. U aprilu je trenutak za oslobađanje. Ako nas redovno pratite, znate na šta mislimo. Ako ste tek odnedavno sa nama, saznaćete.

Nadam se da vam se sviđa tema meseca. Uživajte. Život je neponovljivo čudo.